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Résumé

Être à l’écoute de ses émotions est aujourd’hui au coeur de nos préoccupations. Sur ce chemin, n’oublions pas que l’hygiène de vie impacte profondément notre santé émotionnelle. En équilibrant votre assiette et en y associant des techniques naturelles, vous allez apaiser anxiété, irritabilité, tristesse et retrouver joie, confiance et motivation. Découvrez, dans cet abécédaire, les conseils de deux naturopathes, leurs astuces ludiques et recettes express à intégrer facilement dans votre quotidien. Les pouvoirs du chocolat, des algues ou des oméga-3 sur votre moral n’auront plus de secret pour vous ; les vertus de la respiration, de la douche froide ou encore du rire seront de précieux soutiens pour reconquérir votre plein potentiel physique et émotionnel. Blandine et Florence se sont rencontrées sur les bancs de l’Institut Supérieur de Naturopathie. La pratique en cabinet leur permet rapidement d’observer combien la prise en charge émotionnelle résout bien des maux. Pour vous aider à harmoniser tête, coeur et corps, elles partagent ici des outils qui changent la vie et des clés vers l’autonomie, au fil de 39 thèmes à lire dans l’ordre qui vous plaira.

L'Auteur

  • Florence COTTÉ

    Florence COTTÉ (author)

    Florence Cotté a exercé pendant 20 ans des fonctions juridiques et financières dans le monde de l’édition. Prise dans un tourbillon, elle court trop vite et en oublie ses rêves. Passionnée de santé naturelle, elle décide de retrouver les bancs de l’école afin d’aider chacun à prendre soin de soi. Aujourd’hui naturopathe, praticienne en Chi Nei Tsang et en Kobido, Florence place l’équilibre corporel et émotionnel au coeur de la santé. 

  • Blandine Paploray a longtemps travaillé dans le domaine de l’art et de la communication. Pour gérer le stress quotidien, elle découvre la pratique de la méditation qui la conduit à s’intéresser au lien entre le corps et le mental. Pour approfondir leur interaction, elle se forme à la naturopathie, à la micronutrition et au massage. Elle crée alors son centre de bien-être Be Holi’ afin de transmettre les outils nécessaires pour devenir l’ARTisan de sa propre santé.

  • Mariette ROBBES

    Mariette ROBBES (Illustrated by)

     Mariette Robbes est illustratrice. Après avoir travaillé dans le secteur du livre, elle pose ses valises et ses crayons en Provence et installe son atelier à quelques kilomètres d’Avignon. Ce qui l’anime et l’enchante : la diversité, la botanique, la musique, la calligraphie et la littérature. 

Author(s): Florence COTTÉ, Blandine PAPLORAY

Infos techniques

Publisher: Éditions Akinomé

Author(s): Florence COTTÉ, Blandine PAPLORAY

Collection: Cuisine & moi

Pages count Book: 128

Published: 17 may 2024

Interior: Colour

Media: Book

Weight (in grammes): 460

Language(s): French

EAN13 Book: 9791096405961

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